新しい年に向けてのメッセージ

毎年思うことですが、1年って本当にあっという間ですよね。

ここ数年は『あのパンデミックからもうこんなに経ったの？！』という会話が多いような気がします。

2020年の1〜2月にニュースで初めてコロナについて流れてからもうすぐ5年が経とうとしています。

パンデミックの間はそれぞれ大変なことが多かったと思いますが、振り返ってみるとなんだかそこの数年だけぽっかり穴が空いているような、なかったように感じるというわけではないのですがあの数年間はやっぱり異質でした。

2024年はあなたにとってどんな年でしたか？

2024年の年が明けたときに「こんな年にしよう！」と思った通りの年になりましたか？

完全に達成しなかったとしても少し前進しましたか？

夢や目標に向かって進んでいる時は楽しかったですか？

ワクワクしましたか？

自分のゴールに向かって進んで、それに何らかの手応えを感じている時ってワクワクするし、安心感があるし、なんといっても自信がついていきますよね。

その中で時々上手くいかなくて、イライラしたり、不安になったり、大声で泣いてしまったり、やけ食いしたり、やけ酒飲んだりしたっていいんです。人間誰でもそういう時は必要だと私は思います。

ただ、そのネガディブなサイクルの真ん中にいる時ってどうしてもその悪い状況にだけフォーカスしてしまって,

『なんで自分はこうもできないんだろう？』

『ほら、やっぱりダメだった。。。』

『できないのわかっててやった自分がバカだった。。。』

『また周りにバカにされる。。。。』

と、ネガティブセルフトークオンパレードになってしまいがちですが、その時にちょっと試してみて欲しいんです。

ネガティブなサイクルを頭の中で想像してみて、その中にいる自分をひょいっとそこから取り出してみてあげてください。

そしてそのネガティブなサイクルから出た自分にフォーカスしてみてください。

そしたら見えてくるはずなんです。

「始めてなかったらできていなかったこと」が絶対にそこにはあるはずなんです。

ネガティブなサイクルから出してあげたあなたの表情はどんな感じですか？

爽やかな顔をしていますか？

笑顔ですか？

自信がついた顔をしていませんか？

そんな自分になったのは勇気を出して何かを始めたことによって得たものがあるからなんです。

完璧主義で、自分に厳しいためにどうしてもネガティブセルフトークをしがちのあなたには2025年、ぜひその「ポジティブセルフトーク」にフォーカスして欲しいなと思います。

人はその小さな積み上げを続けることによって必ず大きな自信に繋げることができます。

これを自分ではなかなか出来ない時は私と一緒にコーチングを通してポジティブなあなたを見つけ出していきましょう。

ちょっとの積み重ねで人生は良い方に変わるんです。

生きやすい人生を手に入れることができます。

ありきたりな言葉ですが、私の好きな言葉は『継続は力なり』。

何かを始めたはいいけど継続するのはなかなか難しい事ですよね。

私も実は何かをコツコツながーく続けることは苦手なんです。どうしても楽しい事やワクワクすることに目がいってしまいがちです。

2025年、何かをコツコツ続けることを目標に2025年が終わるときに「達成できた！」と報告できるように頑張ります。

2025年があなたにとって素敵な年になりますように！

トロング美佳